«Geist und Körper sind unwiderruflich miteinander verbunden und leiten uns zu unserer Seele»

Erica Fankhauser

Achtsam (mindful) zu sein bedeutet, die Aufmerksamkeit bewusst und nicht wertend auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Der grösste Ablenker ist dabei der eigene Geist. Das ideale Mittel, um achtsam zu werden, sind Bewegungs-, Atemübungen und Kreativität. Heute werden wir den ganzen Tag in verschiedenen Workshops unsere Achtsamkeit trainieren und geniessen.

Workshops
Referate über Achtsamkeit, 5-Rhythmen (Tanz), MindfulYoga, HathaYoga, AcroYoga, Kreativität (Malen/ Filzen), Capoeira dancing

Kurskosten
Erwachsene Fr. 60.-, Kinder 4-11 Jahre 20.- Diese Preise beinhalten die Kursgebühr und ein Mittagessen. Eltern mit Kind erhalten 10% Ermässigung.

Der Kurs ist geeignet für Familien, Kinder ab 6 Jahren, Paare, Singles…

Organisation
Dieser Tag wird organisiert von Erica Fankhauser in Zusammenarbeit mit dem Herzberg. Erica Fankhauser, Gründerin «Achtsamkeit Schweiz», www.achtsamkeitschweiz.ch. Unterrichtet an einer Volksschule Bewegung und Sport und gibt verschiedene Achtsamkeitskurse: Mindful Yoga, Achtsames Malen, MBSR-Kurse, Weiterbildungen für Pädagog*innen und Achtsamkeit für Unternehmen, um einige zu nennen.

Mitbringen
Bequeme Kleidung

Anmeldung
Bis am 5. September 2019

Annullation
Bis 1 Monat vor Beginn keine Annullationskosten, danach SFr. 30.-, ab 10 Tagen vor Kursbeginn wird das Kurshonorar fällig und 50 % der VP-Kosten.