Du wirst eingeladen, den Frühling bewusst zu erleben – eine Zeit des Erwachens, der Lebendigkeit und des neuen Aufbruchs. In einer kleinen Gruppe findest du Raum zum Ankommen, Durchatmen und bewussten Sein.

Achtsame Yoga-Praxis, Momente der Stille und Naturerfahrungen begleiten dich durch diese Tage. Du kannst die Kraft des Frühlings aufnehmen, neue Lebendigkeit im Körper spüren und dich wieder stärker mit deinem eigenen Rhythmus verbinden.

Aktivierende und sanfte Yoga-Impulse wechseln sich ab und unterstützen dich dabei, Energie aufzubauen und Ruhe zu finden. Meditation, Yoga Nidra und Elemente aus dem Waldbaden öffnen einen Erfahrungsraum, in dem Regeneration, innere Ruhe und Präsenz entstehen dürfen.

Zwischen den Einheiten hast du Zeit für Rückzug, Spaziergänge, Austausch oder einfaches Sein.

 

Für wen

Dieses Wochenende ist offen für alle – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder körperlicher Beweglichkeit. Im Mittelpunkt stehen dein Wohlbefinden, deine Selbstwahrnehmung und das gemeinsame Unterwegssein in einer wertschätzenden Atmosphäre.

Das Retreat ist für dich, wenn du

• dir eine bewusste Auszeit wünschst
• Yoga in Verbindung mit Natur erleben möchtest
• Kraft, Klarheit und Präsenz aufbauen willst
• Raum für dich in einer wertschätzenden Gruppe suchst

 

Inhalt

• tägliche Yoga-Praxis
• Meditation und Yoga Nidra
• Naturerfahrung & Waldbaden
• Stillezeiten & Austausch
• Raum für Rückzug und eigenes Erleben

 

Anreise & Ankommen am Freitag ab 16 Uhr, um 18 Uhr gemeinsamer Start
Wir schliessen das Wochenende am Sonntag mit einer Abschlussrunde um ca. 14.30 Uhr.

Kosten & Anmeldung

EARLYBIRD Bei Anmeldung bis Freitag, 13. Februar 26, Fr. 290.-
Danach regulär Fr. 340.-

Anmeldung über info@nadjagood.ch oder 079 657 37 27

Kursleitung: Nadja Good

Ich begleite Menschen in achtsamen Körper-, Bewegungs- und Selbsterfahrungsräumen.
Meine Arbeit verbindet Yoga, Körperarbeit, Naturerfahrung und traumasensible Begleitung.

Im Zentrum stehen Präsenz, Sicherheit und das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung.
Mit Klarheit, Herz und Feinfühligkeit gestalte ich Räume, in denen Entspannung, innere Ausrichtung und persönliche Entwicklung möglich werden.

Meine Arbeit ist geprägt von Respekt für individuelle Wege und einem tiefen Vertrauen in die Weisheit des Körpers.

www.nadjagood.ch